Bonjour, amis archers et archères. Vu que nous sommes partie pour facilement un mois de confinement je vais essayer de tenir le site à jour en vous proposant avec différents support visuel (image / vidéo) des exercices pour que vous puissiez faire des exercices simple qui vont entretenir vos muscles et votre technique de tir.
De quoi avons nous besoin ? Le plus simple est un élastique. Mais pas tout le monde en as donc on peut très bien faire sans. La grande consigne c’est surtout de garder les épaules basses.
On a aussi besoin de poids. Ça c’est plus facile a remplacer. Des petites bouteilles d’eau, des boites de conserves, des briques de laits. Bref a vous de voir ce que vous avez chez vous.
Un tapis de gym. Pareil si on en a pas, une serviette de plage ou une grosse serviette de bain ça ira.
Voila, c’est partie bon exercices.